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高脂血症的食疗方法

 

一、山楂粥

山楂3045g(或鲜山楂60g),粳米100g,砂糖适量。

将山楂煎取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮一二沸即可。可做点心热服,每天1次,10天为一疗程。此粥可降压通便,降血脂,清肝明目。

适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

二、菊花决明子粥

菊花10g,决明子1015g,粳米50g,冰糖适量。

先将决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。

三、黑豆粥

黑豆30g,粳米50g

 

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